WEB2.0ってなんだったんだろう？

日曜日に子供と二人で、30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッドという本を買ってきました。

最近、ぶくぶくと太って来ていますので、まずはダイエットを常に意識させようと。。自分に対する試みです。

基本、本を買って、読むと、それだけで実践した気になってしまうタイプなので、出来るだけ簡単に出来るエキササイズ系の本を選んでみました。

数年前に納豆ダイエットとか試したこと有るのですが、食べ物に頼る方法ではやせる気がしません。

最近はバナナダイエットとかも有るようですが・・・

このダイエット法は、基本的に腹に力を入れて引っ込める『だけ』。

『1か月で、腹囲が11.3cm減った人も!』という帯が付いています。

日曜日と月曜日（昨日）2日連続で試したところ、今日の朝に腹筋が筋肉痛になっていたので、効果はありそうです。（ただ、腹が凹むだけで体重は落ちないかも？？ですが。）

方法は簡単で、かかる時間は30秒だけ！

でも、毎日続けることに意味があるんだよなぁ。

家の玄関の壁に『毎日30秒。ドローイン！』と書いて貼っておこうかな？

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