ダイエット
気づくと半年もブログを書いていませんでした。
ブログのURLを変えて再開します。
ちょっとデザイン変更中です。
禁煙は続いています。
体重は半年前から5kg以上減らして、22年前の大学卒業時とほぼ同じです。
最近、『ジーパンをはく中年は幸せになれない
タイトルに飛びつきました。
最近増えている『ビジネスカジュアル』の入門編みたいな、ファッション関係の本と誤解しました。
出張中の東京駅で急に自宅とは逆方向の千葉方面に行くことになり、駅ナカの本屋さんでタイトルのみを見て買いました。
中年になってもジーパンをはき続ける人。その行動には、もしかすると、不幸につながる心理傾向が隠れているかもしれないのです。
『はじめに』より引用
心理学の入門編としては良い本かも知れません。
日曜日に子供と二人で、30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド
最近、ぶくぶくと太って来ていますので、まずはダイエットを常に意識させようと。。自分に対する試みです。
基本、本を買って、読むと、それだけで実践した気になってしまうタイプなので、出来るだけ簡単に出来るエキササイズ系の本を選んでみました。
数年前に納豆ダイエットとか試したこと有るのですが、食べ物に頼る方法ではやせる気がしません。
最近はバナナダイエットとかも有るようですが・・・
このダイエット法は、基本的に腹に力を入れて引っ込める『だけ』。
『1か月で、腹囲が11.3cm減った人も!』という帯が付いています。
日曜日と月曜日（昨日）2日連続で試したところ、今日の朝に腹筋が筋肉痛になっていたので、効果はありそうです。（ただ、腹が凹むだけで体重は落ちないかも？？ですが。）
方法は簡単で、かかる時間は30秒だけ！
でも、毎日続けることに意味があるんだよなぁ。
家の玄関の壁に『毎日30秒。ドローイン！』と書いて貼っておこうかな？
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