WEB2.0ってなんだったんだろう？

４月に職場環境が代わり、ゴールデンウィークで一息ついたこの頃、そろそろ５月病の声を聞く季節です。

５月病とは環境適応障害の一種で、症状的には「やる気が出ない」「なんとなく落ち込んでいる」といった精神的な症状や、「疲れやすい」「不眠」といった身体的な症状も出るそうです。

５月病に罹ったかなと思ったら、真っ先に

自分を褒めてあげましょう

新しい環境や、新しい人間関係に正面から向き合い、まじめに考えた結果なのだから。

最近の研究で、五月病には竹の子ごはんが良いそうです。

竹の子（タケノコ・筍）には、主に

• 食物繊維
• アスパラギン酸
• チロシン

の養分が含まれています。

食物繊維は、便秘の予防に効果があるそうです。

アスパラギン酸は、「アスパラドリンク」（たぶん田辺製薬の商標）に代表される栄養ドリンクの材料になっている物質です。食事からエネルギーを作り出す為必要なアミノ酸らしいです。

最後にチロシン。

こいつは、神経伝達物質ドーパミンやノルアドレナリンの原料となる物質です。

ドーパミンやノルアドレナリンが少なくなると、脳が活性化する為の物質が少なくなり、やる気や集中力を欠くという症状に表れやすくなるそうです。

但し、チロシンは体内で酸化されて、メラニンになります。

シミの原因として悪名高いメラニン。３食全部タケノコごはんみたいな暴挙は慎みましょうね。

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